(资料图片)

深圳新闻网2023年6月19日讯（记者 林秋颖 通讯员 洪伟菠 隆元祺）近日，马田街道综合（职业）康复服务中心和马田V爱之家联合举办了“从心开始，与压力和解”健康知识讲座。讲座旨在提高社区居民的心理健康水平，吸引了20名长者和残疾人会员参与。

长者一起制作多肉盆栽。

讲座内容围绕“什么是压力、压力源、压力的意义、心理压力的应对策略”向参会者讲解了压力的概念、不同类型的压力源，引导参会者思考自己压力的来源。工作人员强调，压力如果没有及时疏导，不仅会在当下产生焦虑、恐惧、抑郁等消极情绪，影响正常的生活，严重者甚至会对身体生理造成损害。工作人员分享一些疏导心理压力的小技巧，如深呼吸、放松肌肉、积极思考等。参会者认真听讲，互相交流自身的压力处理方式，如通过运动来释放压力、与朋友聊天来排解情绪、听音乐来放松身心。活动最后，大家一起制作多肉盆栽来疏导压力，并期待未来有更多类似活动。

健康知识讲座不仅提高了社区居民的心理健康水平，也为长者和残疾人提供了一个交流心得和放松心情的机会。马田职康中心负责人表示：“我们接下来还将继续组织各类心理健康活动，帮助居民释放自己的压力，促进辖区居民的身心健康发展。”